رجيم عصير الانانس

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


ازيكم ؟؟

عاملين ايه؟؟

حبيت النهارده اجيبلكم رجيم لعصير الانانس

يلا نشوفه سوا


ريجيم الاناناس نظام غذائي ينحف 2 كيلو في يومين

ريجيم لذيذ يحتوي على الارز و الاناناس. سريع و فعال


ان لم يتوفر الاناناس فبامكانك استبداله بعصير اناناس خالي من السكر و اناناس معلب


اليوم الاول:

الإفطار:

1 كوب من عصيرالاناناس

1 شريحة اناناس


الغداء:

1 كوب ارز مسلوق

بيضة مسلوقة او مقلية في قليل من الزيت

1 كوب عصير اناناس


العشاء :

1 كوب ارز مسلوق

سمك ابيض مسلوق او مشوي بقدر حجم الكف

1 كوب من عصير اناناس

اشربي الكثير من الماء

يمكنك شرب الشاي بدون سكر او حليب و مع قليل من الليمون


اليوم الثاني : نفس اليوم الاول

ربنا يجعله بفايده