معلومات غذائية خفيفة

لا تتركي عصيرالفاكهة مدة طويلة في الثلاجة حتى لا يتعرض للأكسدة وضياع فيتامين (ج). .

× في حالة تصلب الشرايين يمنع استخدام الدهون الحيوانية وصفار البيضوالكبد والمخ والكلى.

× في حالة الإسهال يمنع الخضراوات ذات المحتوىالمرتفع من الألياف، وأيضًا الفاكهة المحتوية على الألياف، والخبز المنتج من دقيقكامل الاستخلاص، والألبان ومنتجاتها المصنعة من اللبن كامل الدسم، والأغذيةالمحتوية على الدهون بنسبة مرتفعة .

× يعانى كثير من الأشخاص من الأرق، وذلك منبعض العادات الغذائية الخاطئة التي تزيد من حالة الأرق .. فالأطعمة (المسبكة) التيتحتوى على كثير من التوابل تكوَّن عسر الهضم، مما يسبب أرقًا، وكذلك تجنب المشروباتالمنبهة مثل الشاي والقهوة في المساء.

× يُنصح بعدم تناول البيض والسمك واللبنأثناء الإصابة بنزلات البرد، أو ارتفاع درجة حرارة الجسم لما تسببه هذه المواد منظهور أعراض الحساسية على الجسم .

× الشاي يساعد على حماية الأسنان منالتسوس، وذلك لاحتوائه على مادة (الفلوريد) بنسبة كبيرة، وفنجان من الشاي كل يوميكفى لإمداد الجسم والأسنان بجرعات (الفلوريد) اللازمة.

× يفيد الشبتفي تهدئة الأمعاء، ويساعد على النوم باعتباره مسكنًا للأعصاب، وزيت الشبت يعالج سوءالهضم عند الأطفال.

زائر

تسلموووووووووو ع المعلومات

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

زائر

شكرا يا ايمان على موضيعك جميله
وبجد موضيعك كلها تحفه والله جدا
ومش عارف اشكرك يا ايمان
على زوق رايق جميل دة والله
بارك الله فيكى
تسلملى على قلبك حساس جميل
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

زائر

ميرسى ايمان على معلوماتك بجد مفيدة
بس انا اصلا مش باكل طول اليوم وبنسى نفسى وبعدين باكل بليل على الساعه7كده ولما باكل بيجيلى هبوط وبتعب وحاولت كتير بس مفيش فايدة
انشاء الله هحاول انفذ معلوماتك
امضاء------------
رومانسية حزينة(عاشقة البحر)

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

ميرسي ليكي ايمان و علي معلوماتك
بجد دي معلومات مهمه وانا شخصيه اعمل بيها ان شاء الله
منتظريين المزيد
(عاشقه الرومانسيه)

ميرسى لمروركم الكريم
ويارب الموضوع ينال اعجبكم

فيلسوفه المنتدي معلومات غاليه التمن مفيده
تنبع من عملاقه المنتدي التي تملك العقل والقلب
والزوء والاحساس العالي
ايمان بجد انا تئريبا بديت ادخل عئلك من خلال كتاباتك لموضوعاتك
وسدئيني لو ئلت لك من خلال اسم الموضوع بتاعك
وابل ما اشوفم ممكن اتوقع محنواه
ايمان بجد اتمني لك مزيد من التئالق
يا حضره الفيلسوفه
تقبلي تحياتي

سهر كلامك جميل اتمنى اكون عند حسن ظنك واقدم شئ يعجبك

زائر

مشكووووووووووووووووووووووورة إيمان على المعلومات المفيدة
تقبلى مرورى

موضوعك رائع يا ايمان
وده مش جديد عليكى
يارب تفضلى تمتعينا بكل ما هو مفيد ان شاء الله

زائر

جميل موضوعك ايمان
وانا بحب فيكي ان موضوعاتك مختلفه ومتجدده
وبنستفيد منها طبعا وده مش جديد عليكي زي ما قالت ميويه
تقبلي مروري

شكرا ايمان على المعلومات دى بجد انا استفدت منها والسلام ختام من ملك الاحزان

معلومات مفيده كتير

يا ايمان انا استفادت منها

مشكورة هبه لمرورك الكريم بمتصفحى واتمنى اكون افادتك بمعلومة ولو بسيطة

مشكورة مى لمرورك بمتصفحى
واتمنى يكون موضوعى عجبك

مرور كريم

مشكورة محمد ليك

وكمان اميرة النسيان مشكورة لاهتمامك بمتابعة موضوعاتى والردود عليها

مرور كريم

موضوعك جميل جدا ياايمى وشكراااااا على معلوماتك وبجد استفدت منها
يسلموووووووا ياايمى على موضوعاتك المختلفه الجميله واديما تفدينا ياايمى بموضوعاتك
تقبلى مرورى وتحياتى

مشكورة هبه لمرورك الكريم بمتصفحى

مى حببتى زاد موضوعى قيمة بمرورك الكريم

ويارب اكون اضفت قليل لمعلوماتك ويكون الموضوع نال اعجابك

مرور كريم يااجمل وارق مشرفات المنتدى ويارب تكونى فعلا استفدتى ولو بسيط

خبرة ايمان يسلمووووووووووووووووووو وتقبلى مرورى